La Sophrologie Caycédienne est la Sophrologie authentique, créée par le Professeur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre, dans les années 1960.
Pour mettre au point sa méthode le Pr. Caycedo a vécu 2 ans en Asie pour étudier le Bouddhisme tibétain, le Zen japonais et le Yoga indien.
Il s’est également inspiré d’un courant philosophique développé en Allemagne dans les années 1930 : la phénoménologie qui consiste en la description des phénomènes que l'on ressent, tels qu’ils apparaissent à notre conscience sans jugement et sans à priori.
C'est une méthode dynamique basée sur des exercices d'activation du corps (mouvements doux associés à la respiration) et de l'esprit (exploration des 3 temps de notre vie : passé, présent, futur).
J'accompagne le stress et l'anxiété en Sophrologie, en Naturopathie, et en Hypnose.