Sophrologie caycédienne à Marcq-en-Barœul (59700)
QU’EST-CE QUE LA SOPHROLOGIE CAYCEDIENNE ?
La Sophrologie Caycédienne est la Sophrologie authentique, créée par le Professeur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre, dans les années 1960.
Pour mettre au point sa méthode le Pr. Caycedo a vécu 2 ans en Asie pour étudier le Bouddhisme tibétain, le Zen japonais et le Yoga indien.
Il s’est également inspiré d’un courant philosophique développé en Allemagne dans les années 1930 : la phénoménologie qui consiste en la description des phénomènes que l'on ressent, tels qu’ils apparaissent à notre conscience sans jugement et sans à priori.
C'est une méthode dynamique basée sur des exercices d'activation du corps (mouvements doux associés à la respiration) et de l'esprit (exploration des 3 temps de notre vie : passé, présent, futur).
- La sophrologie est une méthode évolutive créée sur des bases scientifiques
- C’est une discipline qui étudie la conscience et les valeurs de l’existence.
- C’est un entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être.
- C’est une méthode structurée qui permet d’installer en quelques minutes la détente musculaire et la détente mentale. Elle permet la gestion des tensions, des émotions et du stress.
Quels apports ?
- Développer bien-être et sérénité
- Renforcer les attitudes positives
- Retrouver motivation et confiance en soi
- Apprendre à gérer ses émotions avec la respiration
- Développer une meilleure résistance au stress
- Lâcher prise
- Arrêter les ruminations
- Combattre les troubles du sommeil
- Prendre conscience de son corps
- Réduire les douleurs
- Améliorer la connaissance de soi
- Développer ses capacités et ses valeurs personnelles
- Renforcer concentration et efficacité au travail
- Améliorer ses performances
J'accompagne le stress et l'anxiété en Sophrologie, en Naturopathie, et en Hypnose.
