La Sophrologie Caycédienne est la Sophrologie authentique, créée par le Professeur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre, dans les années 1960.

Pour mettre au point sa méthode le Pr. Caycedo a vécu 2 ans en Asie pour étudier le Bouddhisme tibétain, le Zen japonais et le Yoga indien.

Il s’est également inspiré d’un courant philosophique développé en Allemagne dans les années 1930 : la phénoménologie qui consiste en la description des phénomènes que l'on ressent, tels qu’ils apparaissent à notre conscience sans jugement et sans à priori.

C'est une méthode dynamique basée sur des exercices d'activation du corps (mouvements doux associés à la respiration) et de l'esprit (exploration des 3 temps de notre vie : passé, présent, futur).

• La sophrologie est une méthode évolutive créée sur des bases scientifiques
• C’est une discipline qui étudie la conscience et les valeurs de l’existence.
• C’est un entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être.
• C’est une méthode structurée qui permet d’installer en quelques minutes la détente musculaire et la détente mentale.
• Elle permet la gestion des tensions, des émotions et du stress.